Группа американских и швейцарских исследователей показала, что объективные законы природы заставляют подростком «клевать носом» днем, а вечером отказываться ложиться в кровать. По мнению доктора Роберта Вороны (Robert Vorona) доцента внутренней медицины из медицинской школы восточной Вирджинии, эти данные имеют большое практическое значение.

В последние годы многие учебные заведения начали обращать внимание на особенности сна у подростков и у детей младших возрастных групп. Многие школы начинают занятия значительно позже, чем обычно, так как дети не могут эффективно учиться до 7 утра. Таким образом многие родители не правы, когда считают ленивым поздно засыпающего подростка или винят во всем проклятые ночные программы. От 7 до 16 процентов подростков не могут рано уснуть, а у подростков такие проблемы встречаются менее, чем у одного из пяти сотен.

По мнению доктора Вороны, позднее засыпание и позднее пробуждение у подростка старшего возраста не каприз, а биологический императив, который следует учитывать, составляя расписание учебных занятий.

Источник: trimm.ru